Em tempos difíceis de pandemia, más notícias, e tanta negatividade, fica cada vez mais complicado termos um olhar esperançoso para o mundo. Mas, encarar a vida com otimismo faz a rotina ficar mais leve e nos deixa mais fortes para enfrentarmos os desafios de todos os dias.
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E agora, um estudo indica que ser positivo não apenas pode torná-lo mais feliz, mas também pode ajudá-lo a viver mais. De acordo com uma pesquisa realizada em Harvard, níveis mais altos de otimismo foram associados a uma vida mais longa, além dos 90 anos, em mulheres de todos os grupos raciais e étnicos.
Um outro estudo anterior, parecido com esse, já havia demonstrado a correlação entre viver além dos 85 anos e altos níveis de otimismo. Mas esse trabalho analisou principalmente pessoas brancas. O estudo atual expandiu o grupo de participantes para incluir mais pessoas e das mais diversas origens.
Nesta versão do estudo, os pesquisadores analisaram dados de 159.255 participantes da Women’s Health Initiative, uma série de estudos clínicos iniciados pelos Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos, em 1991. O grupo incluiu mulheres entre 50 e 79 anos (especificamente que estivessem na pós-menopausa). As participantes tiveram que se enquadrar nessa faixa etária, entre 1993 e 1998, e depois foram acompanhadas por 26 anos.
“Embora o otimismo em si possa ser afetado por fatores estruturais sociais, como raça e etnia, nossa pesquisa sugere que os benefícios do otimismo podem se estender a diversos grupos”, disse Hayami Koga, principal autor do estudo. Segundo ele, o estudo “não encontrou interação entre o otimismo e quaisquer categorias de raça e etnia, e essas tendências se mantiveram verdadeiras depois de levar em consideração dados demográficos, condições crônicas e depressão”.
Como o estudo também revela, muitos dos fatores que contribuem para a longevidade e, que tradicionalmente pensamos, como dieta, exercícios e outras mudanças no estilo de vida, não parecem ter tanto peso se comparados a uma perspectiva otimista. Desta maneira, se concentrar em fatores psicológicos positivos, como o otimismo, pode possibilitar a descoberta de novos caminhos para promover a longevidade e o envelhecimento saudável em diversos grupos.
Então, por mais difíceis que as coisas sejam, ou pareçam, faça um esforço e tente ver a situação de uma maneira mais positiva, isso pode te fazer mais saudável e feliz, além de te proporcionar mais uns anos aqui nesse mundo.
