Dormir tarde aumenta chances de ter depressão, aponta estudo - Tudo do Bem

Dormir tarde aumenta chances de ter depressão, aponta estudo

Dormir tarde aumenta chances de ter problemas de humor, aponta estudo



Um estudo científico divulgado pela publicação científica Molecular Psychiatry aponta que dormir tarde aumenta as chances do indivíduo de sofrer de depressão e crises de ansiedade.

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De acordo com os pesquisadores britânicos autores do estudo, compararam os dados de monitores vitais com questionários de humor respondidos por 85.000 voluntários. O motivo principal desses problemas seria o ritmo circadiano desregulado, termo que é usado para definir o mecanismo pelo qual nosso organismo se regula entre o dia e a noite.

Indivíduos com o ritmo circadiano mais desregulado estão mais associados a casos de depressão graves. Outra constatação do estudo é que aqueles que tem o hábito de acordar cedo costumam ainda ter o sono mais regular do que aqueles que ficam acordado até de madrugada.

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