Um recado para aqueles com mais de 40 anos: 10 minutos diários de exercício já podem fazer a diferença e contribuir reduzir as chances de sofrer com um problema de saúde fatal. É o que aponta um estudo científico divulgado na última segunda-feira (24) na publicação JAMA Internal Medicine.

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Usando dados do National Health and Nutrition Examination Survey, uma espécie de censo de saúde organizado pelo governo dos Estados Unidos, os pesquisadores acompanharam quase 5.000 pessoas com idades entre 40 e 85 anos, acompanhando as taxas de mortalidade até o fim de 2015.

Os cientistas chegaram à seguinte conclusão: se todos os americanos entre 40 e 85 anos fizessem pelo menos 10 minutos de atividade física, seria possível evitar 110.000 mortes por anos.

Claro que quanto mais tempo gasto em atividade física, melhor o resultado em termos de qualidade de vida. Mas o estudo não é focado nos indivíduos em si, mas no impacto deste tipo de pequena mudança de comportamento em um população.